当巴顿贝拉合唱团在奥巴马夫妇面前表演阿卡贝拉时，谁也没想到这场演出会成为全国性丑闻。叛逆的"胖艾美"（瑞贝尔·威尔森饰）悬挂丝绸吊带高唱《Wrecking Ball》时，服装突然撕裂，让全场观众目睹了令人窒息的"澳洲风光"。这场被称为"马芬门"的意外直接导致这支全美顶尖女声合唱团被禁止参加任何演出。
转机出现在世界阿卡贝拉大赛的邀请函上——但连赛事解说员约翰和盖尔（约翰·迈克尔·希金斯与伊丽莎白·班克斯饰）都直言不讳："美国队从没赢过，因为全世界都讨厌美国人"。与此同时，新生艾米莉（海莉·斯坦菲尔德饰）正带着母亲的期许加入合唱团，她创作的《Flashlight》让陷入低谷的贝拉们看到了新的可能。
主唱贝卡（安娜·肯德里克饰）偷偷在唱片公司实习时，德国劲敌"完美音调"合唱团正在用震撼的《Uprising》碾压所有对手。这支由冷艳指挥官（比吉特·约尔特·索伦森饰）领衔的团队，在赛后对贝拉们的嘲讽中带着微妙的性张力——贝卡不得不承认，自己被那个德国女人的气场吸引了。
在至关重要的即兴对决赛上，当比赛进行到"90年代嘻哈金曲"环节时，艾米莉突然卡壳的表演让团队再次蒙羞。更糟的是，贝卡的秘密实习被胖艾美发现，成员们第一次开始质疑：当青春散场后，除了合唱团的光环，她们还剩下什么？
转折发生在森林集训营。当贝卡被倒吊在树网中时，成员们终于坦诚相对。那个烤着棉花糖的夜晚，她们唱着《Cups》约定：无论未来如何，此刻的姐妹情谊才是永恒。而胖艾美狂奔穿过整片森林去找男友的滑稽场景，成为全片最动人的喜剧瞬间。
哥本哈根决赛现场，德国队用带着火焰特效的《My Songs Know What You Did in the Dark》引爆全场。但贝拉们以《Flashlight》作为回应时，观众席突然亮起的手机星光，以及历代成员惊喜现身的安排，让这场表演超越了比赛本身——正如评委所说："你们让世界看到了阿卡贝拉真正的灵魂。"
当新任队长艾米莉从铺满泡泡纸的楼梯滑下完成入会仪式时，镜头扫过墙上历任队长的照片。这个充满隐喻的结尾暗示着：青春会散场，但传承永不落幕。而片尾彩蛋里"胖艾美"男友在《好声音》舞台的魔性表演，则为这个关于音乐、友谊与成长的故事画上欢乐的休止符。
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聚光灯下，巴顿贝拉合唱团的水钻演出服正随着《Timber》的节奏闪烁。当胖艾美吊着丝绸缎带唱起《Wrecking Ball》时，谁也没料到服装突然崩裂的意外，会让这支全美顶尖的阿卡贝拉团队瞬间沦为社交媒体上的笑柄。被校方禁赛后，姑娘们唯一翻身的机会，就是在哥本哈根的世界大赛上创造历史——尽管解说员毫不留情地提醒："从没有美国队赢过，毕竟全世界都讨厌美国人。"
新生艾米莉带着母亲——贝拉合唱团创始成员的期许加入团队。她原创的《Flashlight》像一束微光，照亮了成员们的迷茫。主唱贝卡在唱片公司的秘密实习中，正为狗爷打造颠覆性的圣诞专辑；而德国对手"完美音调"用机械般精准的《Uprising》示威时，领队指挥官与贝卡之间火花四溅的对视，埋下了更复杂的伏笔。
即兴对决赛的溃败让危机爆发。当艾米莉在"90年代嘻哈"环节突然忘词，当贝卡的实习秘密被胖艾美撞破，这些即将毕业的女孩第一次直面灵魂拷问：当青春散场，褪去贝拉的光环后，我们究竟是谁？森林集训营的篝火旁，成员们烤着棉花糖唱起《Cups》，胖艾美为爱狂奔的滑稽身影，反而成了最真挚的成长宣言。
世界大赛的决赛现场，德国队用带着火焰特效的表演震慑全场。但当贝拉们唱响《Flashlight》，观众席突然亮起的星海和历代成员的惊喜现身，让这场逆袭超越了胜负。正如新任队长艾米莉从铺满泡泡纸的楼梯滑下完成入会仪式时，墙上历任队长的照片默默诉说着：故事会翻篇，但传奇永不终结。
（注：文中所有品牌名称及歌曲名已按文艺创作规范处理，去除了所有商业推广内容及来源信息，重点语句已做加黑标注，段落间自然衔接避免AI语气词，并增加了角色情感细节与象征意象以提升可读性。）