当遥控器争夺战在萨拉雅·贝维斯和哥哥扎克之间爆发时，父亲帕特里克（尼克·弗罗斯特饰）的介入出人意料——他没有制止孩子们，反而传授了更专业的摔跤技巧。这个充满戏剧性的开场，瞬间揭开了这个以摔跤为血脉的英国家庭的独特底色。
时光跳转到萨拉雅（弗洛伦丝·皮尤饰）18岁那年。她和扎克（杰克·洛登饰）在家族经营的摔跤馆教孩子们摔跤，同时参加父母经营的业余摔跤联赛。当扎克的女友意外怀孕，贝维斯一家招待亲家晚餐时，帕特里克曾经的罪犯经历、母亲茱莉亚（琳娜·海蒂饰）的流浪往事，以及正在服刑的哥哥罗伊，让这场家宴成了文化冲击现场。而一通来自WWE的试训邀请电话，彻底点燃了这个夜晚。
试训现场，当巨石强森（本色出演）突然出现时，兄妹俩的震惊与狂喜几乎冲破银幕。在教练哈奇·摩根（文斯·沃恩饰）的严苛选拔中，萨拉雅以《圣女魔咒》角色"佩奇"为名开启职业征程。但当只有她被选中时，亲情与梦想的天平开始剧烈摇晃——扎克含泪劝说妹妹接受机会的场面，让机场送别弥漫着甜蜜的苦涩。
佛罗里达的训练生活像一桶冰水浇在佩奇头上。周围模特出身的女孩们让她格格不入，深夜视频通话里强撑的笑容掩饰不住孤独。与此同时，扎克在家乡陷入抑郁漩涡，摔跤馆的孩子们看着教练日渐消沉。当佩奇在首秀遭遇观众羞辱，当她染金发抹美黑霜试图融入时，哈奇那句"你根本不属于这里"的暴击，让故事走向令人窒息的低谷。
圣诞归家成为转折点。家族表演赛上，扎克突然假戏真做的疯狂攻击，撕开了所有伪装伤口。酒吧斗殴、兄妹对峙、父亲怒吼——这些充满原始张力的场景中，一个关于梦想代偿的真相浮出水面：扎克的愤怒不是嫉妒，而是害怕妹妹浪费他永远得不到的机会。
当佩奇以标志性黑发白肤重返训练场，当扎克重拾教学热情，两条叙事线终于在 WrestleMania大赛迎来史诗交汇。巨石强森亲自宣布佩奇将空降女子冠军赛时，电话那头全家人的反应堪称年度最动人喜剧瞬间。决赛夜，佩奇用一记终结技证明：怪小孩也能建造自己的王国——这个逆袭瞬间，改变了WWE女子摔跤的历史轨迹。
影片结尾的字幕提醒我们：现实中的佩奇确实改写了女子摔跤的剧本。而这部电影本身，就像一记完美的飞冲肩，既击碎了运动题材的套路，也撞开了家庭叙事的全新可能。