当海浪将珍（琪西·克莱蒙斯饰）冲上一座荒岛时，她并不知道自己即将面对比孤独更可怕的噩梦。苏醒后，她发现相识的男子布拉德（本尼迪克特·塞缪尔饰）也搁浅在附近——一根尖锐的珊瑚贯穿了他的腹部。尽管珍竭力施救，布拉德仍在咽气前留下诡异的疑问："你看见它了吗？"
这座看似平静的岛屿暗藏杀机。暴风雨过后，沙滩上散落着被撕碎的鱼群和一头身负巨型爪痕的鲨鱼尸体。当珍发现前人留下的火柴盒时，她不知道这些微弱的火苗将成为对抗黑暗的关键。更令人毛骨悚然的是，她亲手埋葬的布拉德尸体竟在一夜之间离奇消失，只留下被刨开的坟墓。
深夜，救援飞机的轰鸣让珍燃起希望。当信号弹的红光坠入海面时，一个高达三米的类人生物从水中浮现。它用鲨鱼般的鼻孔嗅探空气，利爪扫过珍藏身的灌木丛——这是她第一次亲眼目睹这个掠食者。为了自保，珍将猎杀的鲨鱼悬挂在高枝作为诱饵，而次日清晨消失的猎物证实了这个怪物具备惊人的攀爬能力。
当男友卢卡斯（埃默里·科恩饰）和布拉德的女友米娅（汉娜·曼根·劳伦斯）乘救生筏出现时，珍的警告被当作创伤后的幻觉。"海洋会让人产生可怕的错觉。"米娅边说边烧毁了最后三根火柴。这个决定让他们付出了惨痛代价——在怪物撕碎米娅的夜晚，卢卡斯才意识到真正的威胁从来不是荒岛，而是深海中进化了百万年的顶级掠食者。
最终决战在燃烧的岛屿上展开。珍用火圈构筑防线，将鱼叉刺入怪物覆盖着鳞片的胸膛。当这个半人半鲨的生物轰然倒地时，摄像机升空展现震撼画面：三分之一的岛屿化作火海，而手提怪物头颅的珍站在岸边，眼中倒映着远方的海平线。
【中文翻译】
当珍被海浪抛上这座与世隔绝的荒岛时，她以为最大的敌人是孤独。直到她在沙滩上发现布拉德——那个被珊瑚刺穿腹部的男人，临终前用颤抖的声音问她："你看见它了吗？"
这座岛屿正在展示它血腥的真相。暴风雨后，珍不仅找到了前人遗留的火柴，更发现了被某种力量撕成碎片的海洋生物。当她埋葬的布拉德尸体莫名消失时，一个可怕的认知击中了她：这座岛上有比死亡更恐怖的存在。
信号弹划破夜空的瞬间，海水中浮现的阴影改写了珍对自然的认知。那个长着鲨鱼头颅却直立行走的怪物，正用利爪翻找她藏身的灌木丛。珍设计了一场危险的实验：将鲨鱼尸体悬挂树顶。次日诱饵的消失证实，这个生物不仅能游泳，还会攀爬。
当卢卡斯和米娅出现时，珍的警告成了徒劳。"你只是太累了。"他们烧掉最后的火柴取暖，却不知道火光正在吸引黑暗中的猎手。在米娅被拖入深海的惨叫声中，卢卡斯终于明白这座岛不是避难所，而是怪物的狩猎场。
决战之夜，珍用火焰在沙滩上画出死亡陷阱。她反复刺穿怪物覆盖鳞片的躯体，直到这个进化奇迹轰然倒下。航拍镜头里，燃烧的岛屿像黑夜中的火炬，而手提战利品的珍站在岸边，目光越过火海投向远方——那里或许有希望，或许只有更深的绝望。