Super Junior成员金希澈为迎接团队20周年回归，近期积极健身塑形。据家人透露，他已成功减重5公斤。在最新一期《我家的熊孩子》中，希澈首次公开家中全新改造的私人健身房，引发观众热议。
纯白基调的居住空间中，一抹亮红色沙发格外醒目——这正是希澈极具个人特色的家居风格。本期节目中，他特邀金钟国与金东炫两位健身达人为新健身房开幕助阵。推开健身房门的瞬间，红黑配色的设计令人眼前一亮。从器械选择到空间色调，每一处细节都体现着希澈的美学执着。
然而更让两位专业人士惊讶的是希澈的独特健身装备：他的杠铃仅配有加重片，杠杆本身几乎零负重，金东炫单手持握时甚至因过轻而愣住。此外，1公斤的哑铃和一款造型奇特的协调性训练设备也成为焦点。金钟国现场即兴演示手脚协调训练，展现Turbo时期唱跳功底，而格斗选手金东炫则显得有些手足无措。
面对健身专家，希澈坦言担忧过度增肌会影响舞台形象，尤其怕练成金钟国或Rain那样的体格。两位专家立刻笑着打消他的顾虑：“要达到那种水平需要每天疯狂训练三次，坚持十年才行！”但希澈仍纠结肌肉量与脸型的匹配度，让金钟国无奈直呼：“根本不可能发生！”
节目后半段，金钟国与金东炫的腕力对决意外损毁餐桌，引发全场爆笑。此外，金钟国不仅谈及婚姻观，还通过游戏选定未来结婚礼物。他与希澈爱犬“起伏”的互动也成为温馨插曲——被专业健身人士认证“肌肉状态良好”的起伏，始终黏着金钟国讨要抚摸。
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