46岁的陈乔恩最近在社交平台晒出体重计照片，数字停在46.15公斤，写下“史上新低”，并开心宣布这是自己近十年来的最低体重。
她透露，为了控制体重，曾连续五天采取高蛋白饮食，搭配轻度运动，但并不会完全拒绝碳水化合物。她认为关键在于根据新陈代谢调整饮食结构，比如在录节目后吃酸菜白肉锅、葱油饼，仍能通过及时调整恢复状态。
成功达标后，陈乔恩幽默表示要“开吃”，计划用一顿米其林大餐犒劳自己。她也坦言，如今维持身材比年轻时更需用心，回忆起33岁拍《胜女的代价》时可以随意吃喝，现在则要更注重平衡。
此前她在九月初曾晒出极简早餐照，内容仅有鸡胸肉、苹果和葱蛋，当时距离目标还差1公斤。如今成果达成，不仅展现她的自律，也为同龄人带来鼓励。