“所有的获得都有代价，未来的代价是什么，没人能告诉我。”这句来自警官丁奇的独白，揭开了时间迷局的一角。
一场银行爆炸案打破了华澳市的平静，但丁奇却异常镇定。他清楚，这一天即将重启。作为能够感知时间循环的少数人，丁奇在一次次重复中寻找线索。生物制药巨头墨马集团高管接连离奇死亡，神秘的“乌贼”发出杀人警告，多个循环感知者搅动时空，真相在第五个循环日等待揭晓。
丁奇的特警生涯始于七年前。那时还是大学生的他经历了首次时间循环，并发现循环会在第五次终结的规律。凭借在循环日中保留记忆的能力，他积累财富、见义勇为，最终选择成为一名警察。银行劫案当天，墨马集团首席科学家唐绍戎意外身亡，这已是一个月内第二位出事的高管。两人遇难时间恰逢循环日，丁奇察觉其中必有隐情。
随后警方收到针对墨马CEO墨远致的死亡威胁视频。丁奇以助理身份贴身保护，却意外遇见让他心存愧疚的安岚——安岚的母亲因他的一次行动部署成为植物人。在保护过程中，丁奇对安岚渐生情愫。然而随着循环轨迹改变，安岚也被卷入危机：墨远致即将出席的活动中会发生蛋糕爆炸事件，而安岚作为集团高层必须到场。
通过监控追踪，丁奇锁定嫌疑人叶坤。但审讯显示叶坤并非循环感知者。真正的变数来自投资方代表Maggie，她的行动改变了循环轨迹。与此同时，安岚在暗中调查失踪闺蜜冯婉清的下落，发现她与墨马集团存在关联。
深入调查后，安岚在废弃楼中找到冯婉清的日记，记载她接受RAN药物实验的经历：“世界在重复，痛苦在加倍”。这与实验室小白鼠的预知行为完全吻合。安岚怀疑丁奇的能力源自药物副作用，其心脏剧痛的症状正是证据。
当所有线索指向墨远致，丁奇直面这个同为循环感知者的对手。墨远致坦言目标是报复导师蒋育文，因其导致冯婉清承受痛苦。而墨远致自身正因药物副作用面临失明，蒋育文则因免疫系统衰退急速衰老。
在顶楼对峙中，丁奇副作用发作心脏骤停。千钧一发之际，安岚用新研制的药剂挽救了他的生命。改良药物虽不能根治问题，但能消除循环感知能力。丁奇坦然接受：“只要和你在一起，我可以什么都不要。”
当一切回归正轨，墨远致入狱，相关人员开启新生活。然而在看似平静的一天，时间循环的征兆再次出现……