在一个宁静的过去海滨小镇上，生活平淡的中年大叔孙大海一直备受外界质疑，被公认为一个“失败者”。然而，他的生活轨迹却在一场霹雳舞的契机下开始了悄然改变，揭开了一段令人动容的家庭故事。
孙大海，原本沉浸于过去的自怜中，却在一次偶然的机会中接触到了霹雳舞。这股新的活力让他渐渐从沉闷的生活中挣脱出来，勇敢地踏上了自我发现的旅程。他在舞蹈中找到了自信和激情，这也使得他的内心逐渐变得充实。
而这个变化不仅仅在孙大海自身，更深刻地触及了他与老婆、儿子之间的关系。霹雳舞成为了沟通的桥梁，孙大海开始和家人重新建立起默契。在音符跳动的瞬间，他们找到了共同的语言，逐渐消解了曾经的隔阂和误解。