剧情介绍：
影片中的三位主要角色都用了自己的真实姓名，因为他们扮演的是虚构化的自己。
影片开篇，利亚姆・奥格(昵称 “我的朋友”)・奥・汉奈迪(Liam Óg “Mo Chara” Ó Hannaidh)讲述着他最好的朋友纳奥伊什(昵称 “莫格莱・巴普”)・奥・凯雷兰(Naoishe “Móglai Bap” Ó Cairealláin)出生的故事。当时，纳奥伊什的母亲多洛雷斯(西蒙妮・柯比饰)带着他前往森林，准备让他和父亲阿洛(迈克尔・法斯宾德饰)会合，举行纳奥伊什的受福仪式，可仪式被打断了，因为当局(也就是 “警察”)由于阿洛与爱尔兰共和军(IRA)有关系而在追捕他。自从阿洛离开后，多洛雷斯就再也没出过家门。
年少时，利亚姆和纳奥伊什贩卖毒品。阿洛早在十年前就伪造了自己的死亡，以躲避牢狱之灾，但纳奥伊什知道他还活着，偶尔还会去看望他。尽管纳奥伊什对父亲的离开感到愤怒，但他依然保留着爱尔兰人的自豪感。在一次派对上，警察赶来进行搜查。纳奥伊什逃脱了，可利亚姆却被捕了。
在警局里，利亚姆选择说自己的本土爱尔兰语时，遭到警察的刁难，强迫他说英语。埃利斯警探(菲奥娜・沃克饰)找来一位教师，JJ・奥・多查蒂(JJ Ó Dochartaigh)，让他来给利亚姆当翻译。JJ 翻开利亚姆的笔记本，发现里面有用爱尔兰语写的说唱歌词，还有一整条迷幻药纸片。利亚姆引发了一场骚乱，引得其他警察都进来了，JJ 趁机帮利亚姆打掩护，还拿走了笔记本。回到家后，JJ 仔细研究了那些歌词，然后去到车库，给歌词配上了节奏。
利亚姆和一位咨询师聊起自己与女性相处的经历。他和不少英国女性有过交往，但当他在高潮时高呼 “Tiocfaidh ár lá!”(“我们的日子会到来!”)这句话时，那些女性都会很生气。唯一一个似乎对他也有好感的是另一个爱尔兰女人，名叫乔治娅(杰西卡・雷诺兹饰)，听到他说这句话时，她反倒很兴奋。
后来，JJ 在一家游戏厅找到了利亚姆和纳奥伊什，提议用爱尔兰语创作音乐。起初这两个小伙子并不太乐意，但最终还是接受了这个提议。他们嗑嗨了之后，来到 JJ 的车库，创作出了他们的第一首热门曲目。利亚姆决定给他们这个组合取名叫 “膝盖骨”(Kneecap)，这源于北爱尔兰问题期间一种臭名昭著的酷刑手段。
他们三人预定了在一家酒吧的首次演出。虽然观众不多，但酒吧的调酒师用手机录下了他们的表演，很快，他们的音乐就流行起来了。JJ 甚至无意中听到他的一些学生在背诵 “膝盖骨” 组合的歌词。然而，他试图把自己生活中的这一面和女友凯特琳(菲奥娜・弗拉赫蒂饰)隔离开来，凯特琳是推动《爱尔兰语言法案》(旨在正式认可北爱尔兰本土语言)运动的一名活动家。JJ 也担心，因为他们三人的歌词既低俗又带有政治色彩，自己可能会因此丢掉工作。埃利斯警探分别拜访了 JJ 和多洛雷斯，警告他们 “膝盖骨” 组合的音乐将会带来危险。
“膝盖骨” 组合开始接到观众更多的演出邀约。JJ 开始戴上巴拉克拉瓦面罩(只露出眼睛和嘴巴的面罩)来遮住脸，还自称 “DJ 普罗瓦伊”(DJ Próvaí)。演出前，他们吸食氯胺酮，然后在台上疯狂表演，还向观众免费发放毒品。利亚姆和纳奥伊什最终引起了一个持不同政见的共和党组织 ——“反毒品激进共和党人”(Radical Republicans Against Drugs)的注意。他们因这两个小伙子在他们的地盘上贩卖毒品而对其进行威胁，结果双方发生了一场混战，利亚姆和纳奥伊什不敌对方。
在他们的一场演出中，利亚姆告诉乔治娅自己是个说唱歌手后，乔治娅前来观看。JJ 对着观众露出屁股，上面写着 “英国人滚出去!”，这让乔治娅非常生气，以至于当着利亚姆的面亲吻了另一个男人。演出结束后，她和利亚姆对质，因为她是新教徒，觉得他们的歌词很有争议性。一番愤怒的亲吻后，乔治娅告诉利亚姆，她再也不想见到他了。
一个在爱尔兰广播电台(RnaG)工作的女人找到他们，请求他们创作一首曲目在电台播放。三人回到 JJ 的车库，却发现车库被烧毁了。他们偷偷潜入学校，迅速录制了新的音乐。
埃利斯警探在家里听到一阵动静。她拿起枪，走上楼，打开一个房间的门，发现乔治娅(她的侄女)正在和利亚姆做爱。利亚姆羞愧难当，赶紧跑了。后来，“反毒品激进共和党人” 的那帮家伙又来找利亚姆和纳奥伊什，要求他们交出贩毒所得的分成。
他们等着听自己的曲目在电台播放，结果却发现由于歌词涉及性和毒品内容，被别的音乐替换掉了。多洛雷斯向街坊邻居的其他母亲们抗议，很快，她们都开始给电台打电话投诉，这才迫使电台播放了 “膝盖骨” 组合的歌曲。然而，这也导致 JJ 作为 “DJ 普罗瓦伊” 的身份被公之于众。在向学校董事会说明情况后，JJ 被辞退了，凯特琳也和他分手了。尽管 JJ 曾考虑过离开这个组合，但最终还是决定留下来继续和 “膝盖骨” 组合一起。
后来，“膝盖骨” 组合接到了一场大型演出的邀约。观众们对他们的表演如痴如醉，在一次人群冲浪(指表演者被观众举起传递)时，纳奥伊什惊讶地看到父亲阿洛竟然也在观众之中。在他们演唱下一首歌时，这几个小伙子播放了一段 “反毒品激进共和党人” 头目威胁他们的录音，而这个头目和他的手下当时就在人群里。他开了一枪，引起一阵恐慌，所有人都开始四散奔逃。混乱中，利亚姆被埃利斯警探逮捕了，纳奥伊什则被 “反毒品激进共和党人” 抓住了。
在警局里，埃利斯警探不停地殴打利亚姆，还透露是自己炸毁了他们的车库，同时愤怒地要求利亚姆离乔治娅远点。在头部遭受一次次重击的过程中，利亚姆意识到自己爱上了乔治娅。其他警察把泪流满面的埃利斯从利亚姆身边拉开了。与此同时，“反毒品激进共和党人” 那帮家伙准备枪毙纳奥伊什，这时阿洛从阴影中现身了。“反毒品激进共和党人” 的头目认出阿洛是他心目中的英雄，阿洛坚持要由自己来处置自己的儿子。结果他却把枪对准了那三个家伙，逼迫他们爬着离开。阿洛对儿子的音乐表达了自豪之情，然后让纳奥伊什离开，自己则准备接受被捕。
利亚姆在旁白中讲述着结局，画面中其他角色都在拥抱爱尔兰文化。可以看到凯特琳仍在为推动法案而奔走，乔治娅则在上爱尔兰语课程。多洛雷斯终于走出家门，还能看到她在酒吧里唱歌。“膝盖骨” 组合的音乐变得比以往任何时候都更受欢迎了。
结尾文字提到，《爱尔兰语言法案》于 2022 年通过了，同时提醒人们，世界各地的本土语言都在逐渐消失。画面展示了这些年来 “膝盖骨” 组合的照片，同时播放着他们的歌曲《H.O.O.D.》，最后出现的是利亚姆和纳奥伊什小时候的照片。
这部电影是对 “膝盖骨”(Kneecap)这个爱尔兰说唱组合起源的虚构化呈现，该组合因用爱尔兰本土语言创作音乐而声名鹊起。
利亚姆和纳奥伊什从小就是好朋友，纳奥伊什的父亲阿洛伪造了自己的死亡并消失了，以躲避因与爱尔兰共和军的关联而被逮捕。这两个小伙子贩卖毒品，在遇到学校教师 JJ 之前就与法律产生了纠葛，JJ 发现了利亚姆用爱尔兰语写的歌词。把歌词谱成曲后，JJ 提议他们组建一个组合，创作更多歌曲。就这样，“膝盖骨” 组合成立了，并且很快在年轻人中流行起来。
由于他们的歌词低俗且被认为带有反英色彩，“膝盖骨” 组合在警方那里引起了争议，尤其是埃利斯警探，她发现利亚姆正在和自己的侄女乔治娅约会。利亚姆和纳奥伊什还与 “反毒品激进共和党人” 陷入了麻烦，这个组织想让他们交出贩毒所得的钱。
在他们的歌曲在电台播放后，JJ 作为组合中 “DJ 普罗瓦伊” 的身份被曝光了，这让他丢了工作，也失去了感情。“膝盖骨” 组合最终参加了一场大型演出，阿洛甚至也现身了。利亚姆播放了一段 “反毒品激进共和党人” 威胁他们的录音后，该组织头目开了一枪，引发了一阵混乱，导致利亚姆被埃利斯警探逮捕，纳奥伊什被 “反毒品激进共和党人” 抓住。利亚姆在警局遭到埃利斯警探的殴打，这是她对利亚姆与乔治娅的关系以及之前他给她制造麻烦的报复，她还承认是自己炸毁了他们制作音乐的 JJ 的车库。纳奥伊什被阿洛救了下来，阿洛制服了 “反毒品激进共和党人” 那帮家伙，让儿子离开后自己准备接受被捕，利亚姆后来也被释放了。
“膝盖骨” 组合的音乐变得比以往任何时候都更受欢迎了，正式认可爱尔兰本土语言的《爱尔兰语言法案》于 2022 年通过了。