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# 876监控Strava并发送电子邮件更新
此工作流每天自动检查用户的Strava活动数据，如果用户的活动水平低于指定阈值，则向其责任伙伴发送电子邮件。
示例：一位健身爱好者希望对自己的锻炼计划负责。他们设置了这个工作流程来监控他们的Strava活动，如果他们不够活跃，会通知他们的责任伙伴（例如朋友、家人或健身小组）。
## 你能做什么
– A 每天上午11点自动检查Strava活动数据
– C 将用户的活动时间与预设阈值进行比较
– S 如果活动时间低于阈值，则向用户的责任伙伴发送电子邮件
– A 允许用户自定义活动阈值、自己的姓名和电子邮件以及责任伙伴的电子邮件地址
## 快速入门
1. 将此工作流导入n8n
2. 配置您的设置
3. 开始自动化！
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