剧情介绍：
电影开场于一座岛屿，莫阿娜(奥丽伊・卡瓦洛配音)和她的宠物猪普阿以及公鸡黑黑(艾伦・图代克配音)正在森林中奔跑，寻找祖先的遗物。她期望能找到其他与海洋有关联的部落，不过她最多也就找到了一个刻有祖先图案的旧陶罐。
莫阿娜乘船返回莫图努伊岛(歌曲《我们回来了》响起)，她的父母图伊和希娜(特穆拉・莫里森和妮可・舒可辛格饰演)以及崇拜她的妹妹希梅亚(卡莉熙・兰伯特 - 津田饰演)迎接了她。岛上的其他人也传颂着莫阿娜的故事，说她是一位传奇的航海者，曾与毛伊(道恩・强森饰演)联手拯救了他们的岛屿。
在海洋的某处，毛伊发现了一个山洞，在那里他遇到了一个名叫玛坦吉(阿维迈・弗雷泽饰演)的女巫。她为纳洛(托菲加・费普拉伊饰演)神效力，而这位神对毛伊以及所有人类都怀有深深的怨恨。毛伊想要找到失落的莫图费图岛，该岛被纳洛沉入了水底，可当玛坦吉提议他需要莫阿娜的帮助时，毛伊表示为了她的安全，不想让她牵涉其中。随后，玛坦吉将毛伊困在了山洞里。
夜晚，部落举行了一场仪式，莫阿娜也参与其中。一道闪电从天空劈下，莫阿娜看到了她祖先陶泰・瓦萨(杰拉尔德・拉姆齐饰演)的幻象。他和他的船员原本要去寻找莫图费图岛，结果却被纳洛施展的一场强大风暴所阻拦。陶泰・瓦萨与莫阿娜交谈，向她展示了如果她不重新联结海洋各部落，她的家园和村庄将会变得漆黑一片、空无一人的未来景象。莫阿娜醒来后，意识到自己要寻找的正是莫图费图岛。她的父母担心这次任务太过危险，希梅亚哭着说姐姐可能回不来了，但莫阿娜知道自己必须去做这件事(歌曲《超越》响起)。她甚至还看到了祖母塔拉(瑞秋・豪斯饰演)的幻象，祖母鼓励她去完成这项使命。
莫阿娜召集了普阿和黑黑，还有三位新船员 —— 莫尼(华拉莱・钟饰演)，他负责制作岛上的挂毯，还是毛伊的超级粉丝;洛托(罗丝・马塔菲奥饰演)，一个能说会道的年轻女子，对建造独木舟等事情颇有了解;以及凯勒(大卫・法恩饰演)，一个脾气暴躁的农夫，为船员们提供其他物资和食物补给。希梅亚试图偷偷上船，但莫阿娜向她承诺自己会回来。莫阿娜还向她展示了海洋是多么富有生机，以及海洋是如何回应她们的。
在航行途中(歌曲《还有什么比这更好?》响起)，船员们跟随一颗流星(“天空中的一团火焰”)朝着莫图费图岛的方向前进。然而，在船员们看清那看似是一座岛屿的物体之前，流星似乎就破碎了。结果那竟是卡卡莫拉战士。莫阿娜试图让船员们避开这些凶残的小椰子人，但卡卡莫拉人最终用麻醉剂将他们制服，并把他们带上了自己的船。两艘船上的人还差点撞上了一只巨大的、形如蛤蜊的怪物。
卡卡莫拉人让莫尼解读他们自己画的图，以表明他们并非坏人，只是在莫图费图岛消失后，他们与自己的岛屿分离了，切断了与家园的联系。卡卡莫拉人同意与莫阿娜的船员们联手，前提是他们帮忙解决那只巨型蛤蜊。一个小卡卡莫拉人加入了他们，他们试图利用从巨型水滴鱼身上提取的毒素，但最后他们弄丢了每一支蘸有毒素的长矛，还掉进了一个山洞里。
莫尼、洛托和凯勒遇到了毛伊，毛伊终于挣脱束缚，拿回了自己的鱼钩。不过，他看到了黑黑，很快意识到莫阿娜就在附近，肯定身处危险之中。莫阿娜最终遇到了玛坦吉，得知她是纳洛的囚犯，被困在了山洞里。玛坦吉帮助莫阿娜找到了另一条逃生之路(歌曲《迷路》响起)，还帮她找到了一个传送门，让她和毛伊能与另外三人会合。玛坦吉无法离开，但她坚信莫阿娜会打败纳洛(不过她也担心纳洛会毁掉她和她的宠物蝙蝠)。
船员们逐渐靠近莫图费图岛，但由于纳洛的诅咒，到了某一处海洋无法再帮助莫阿娜了。一群海蛇袭击了船员们，莫尼差点被吃掉(不过被毛伊救了下来，只是受到了惊吓)，独木舟最终被毁，被冲到了另一座岛上。莫阿娜情绪低落，但毛伊鼓舞了她的士气(歌曲《我能欢呼一声吗?》响起)，让她重新振作起来，修理好独木舟再次起航。
船员们进入了纳洛风暴的风眼，正是这场风暴让人类一直无法找到莫图费图岛。毛伊大喊以制造干扰，引纳洛来攻击自己，而船员们则试图靠近岛屿。当他试图用鱼钩把莫图费图岛拉上来时，一道闪电击中了他，剥夺了他的神性。莫尼、洛托和凯勒把他拉回到独木舟上，而莫阿娜则潜入水下触摸岛屿，这样就能破除诅咒。又一道闪电紧随其后，在她成功触碰到莫图费图岛后击中了她。风暴消散了，但莫阿娜却没有浮出水面。毛伊潜入水下，发现她已被击中身亡。他开始哭泣，并为她唱起了一首部落歌谣(歌曲《永恒之力》响起)，莫阿娜祖先们的灵魂，包括陶泰・瓦萨和祖母塔拉，赶来让她复活了。一个航海者纹身出现在莫阿娜的手臂上，毛伊的神性也恢复了。毛伊用他的鱼钩把莫图费图岛从海里拉了出来(歌曲《超越(重奏)》响起)，莫阿娜吹响海螺壳后，其他部落开始朝着这座岛屿赶来。卡卡莫拉人也团聚了，再次找到了他们自己的岛屿。
莫阿娜和她的船员们回到家乡，毛伊见到了希梅亚(希梅亚像莫阿娜当初那样揪住了他的耳朵)，随后两姐妹团聚了。莫阿娜还向她的部落展示，她把其他部落的人带来与他们相见了。随着其他岛屿再次相连(歌曲《我们知道路》响起)，莫阿娜和她的船员们又开启了另一场冒险。
在片尾字幕期间，纳洛以人形现身，就玛坦吉帮助莫阿娜一事与她对峙。他仍打算将她囚禁起来，并向人类实施报复。塔马托亚(杰梅奈・克莱门特饰演)也加入了他们，他也想参与对莫阿娜的报复，但纳洛却用闪电击中了他。
在拯救了自己的岛屿多年后，莫阿娜试图寻找其他与海洋有关联的部落。她看到了莫图费图岛的幻象，这座岛此前曾将所有其他部落联结在一起，后来却被邪恶的纳洛神沉入水底，如今纳洛正用一场可怕的风暴守护着这座岛屿。莫阿娜在三位船员(莫尼、洛托和凯勒)以及她的宠物普阿和黑黑的陪同下，出发去寻找莫图费图岛，拯救他们岛屿的未来。
毛伊也在寻找莫图费图岛，并且与纳洛有仇怨。他被玛坦吉困在了一个山洞里，玛坦吉是一个被迫成为纳洛囚犯和仆人的女巫。莫阿娜和她的船员们再次遇到了卡卡莫拉人，在那里他们得知卡卡莫拉人只是在莫图费图岛消失后与自己的家园岛分离了，正在寻找家园。在毛伊获释前，他们在一只巨大的怪物蛤蜊体内找到了玛坦吉的山洞。玛坦吉帮助莫阿娜找到了逃生的办法。
船员们几乎就要抵达那座岛屿了，但他们遭遇了纳洛的海蛇，其中一条差点把莫尼吃掉。他们的独木舟被毁了，但毛伊鼓励莫阿娜继续前行。他们离莫图费图岛更近了，但纳洛的闪电击中了毛伊，在他能把岛屿从海里拉出来之前夺走了他的神性。莫阿娜潜入水下触摸岛屿以破除诅咒，但纳洛的闪电击中并杀死了她。毛伊潜入水下，莫阿娜的祖先们赶来让她复活了。他们升起了岛屿，海洋的其他部落也加入了他们。
莫阿娜回到家人身边，这样他们就能与其他部落相见，然后继续在海洋上航行。与此同时，纳洛谋划着向莫阿娜和其他人类复仇。
影评：
《海洋奇缘2》延续了第一部的宏大冒险与感人情感，带领观众再一次进入莫娜与海洋的奇幻世界。这次的冒险不仅仅是一次旅程，更是一场内心的成长与责任的承担。影片通过莫娜再度响应祖先召唤，展现了她作为部落领袖的成熟与勇敢，她不仅要面对自然的危险，还要团结族人，重建他们与海洋的联系。
动画的视觉效果依旧惊艳，浩瀚的海洋、神秘的未知水域，以及大洋洲文化元素的呈现，都让观众深深沉浸其中。导演在影片中加入了更多惊险的场景和充满想象力的奇幻生物，为莫娜的航程增添了不少戏剧张力。毛伊作为观众喜爱的角色再次登场，与莫娜的互动既幽默又感人，两人合作无间的友情在这次冒险中得到了进一步升华。
影片的主题依旧围绕着勇气、家庭与文化传承。莫娜的成长不仅仅是从一个冒险者到领袖的蜕变，更是对自我身份认知的加深。通过她的旅程，观众看到了对族人和祖先的责任感，也看到了对未来的希望和信心。
《海洋奇缘2》不仅保留了前作的感人力量，还通过更加宏大的故事结构与冒险场景，让这部续作更加震撼人心。这不仅是一部视觉盛宴，更是对文化、勇气与领导力的深刻诠释。影片让观众在莫娜的成长故事中找到共鸣，也为那些在冒险中寻找自我与方向的人们，提供了一份启迪与鼓励。